پوست شما بر روی آن منافذ کوچک و پاکت مانندی دارد که به عنوان فولیکول مو شناخته می‌شوند. این منافذ موجب رشد موهای بدن، سر و صورت می‌شوند.
شرایط و وضعیت فولیکول مو تعیین‌کننده تراکم، سلامت و کیفیت موهایتان هستند. اگر می‌خواهید دربارهٔ فولیکول مو اطلاعات بیشتری بدست آورید و نحوهٔ تقویت و تحریک آن برای رشد بهتر موها را یاد بگیرید، در مکان مناسبی قرار گرفته‌اید.
فولیکول مو چیست و عملکرد آن چگونه است؟
فولیکول مو چیست؟ در واقع ساختارهایی شبیه به تونل هستند که در لایهٔ بیرونی پوست یا اپیدرم قرار دارند. موها از اعماق این تونل‌ها شروع به رشد می‌کنند. ریشهٔ مو از سلول‌های پروتئینی ساخته شده است و توسط جریان خون نزدیک به فولیکول‌ها تقویت می‌شود.
مطلب پیشنهادی: بانک مو چیست و دقیقا کجاست؟
هرچه تعداد سلول‌های تولید شده در فولیکول مو بیشتر باشد، تعداد موهای رشد کرده و به سمت بیرون از پوست کشیده می‌شوند. همچنین، غده‌های چربی نزدیک به فولیکول، چربی یا سبوم( غدد میکروسکوپی در پوست) تولید می‌کنند که مواد مغذی را در دسترس ریشهٔ مو قرار می‌دهد.
جالب است بدانید که به طور معمول، هر فرد تقریباً 100 هزار فولیکول مو را فقط بر روی پوست سر خود دارد. اما برای درک دقیق‌تر عملکرد فولیکول مو، مراحل رشد مو را به شما توضیح خواهیم داد.
چرخه رشد مو شامل چه مراحلی است؟
چرخه اصلی رشد مو شامل 3 مرحله ی است. این مراحل عبارت اند از:
مرحلهٔ آناژن: در این مرحله، شما میتوانید موهای در حال رشد خود را مشاهده کنید. در آناژن، سلول های موجود در فولیکول مو به سرعت تقسیم می‌شوند و موهای جدید شکل می‌گیرند. تقریباً 90 درصد از مو های شما در این مرحله قرار دارند. طول مدت آناژن، که تحت تأثیر عوامل ژنتیکی قرار می‌گیرد، می‌تواند بین 2 تا 7 سال باشد.
مرحلهٔ کاتاژن: در مقایسه با فاز آناژن، مرحلهٔ کاتاژن بسیار کوتاه تر است و حدود 2 تا 3 هفته طول می‌کشد. کاتاژن به عنوان یک مرحلهٔ انتقالی در نظر گرفته می‌شود که در آن موها از بافت خونی جدا می‌شوند.
مرحلهٔ تلوژن: در این مرحله، ریشهٔ موهای رشد یافته در فولیکول قرار دارد و به طور همزمان موهای جدید در زیر آن رشد می‌کنند. پس از حدود سه ماه، موهای رشد یافته از بین می‌روند و به تارهای جدید اجازه می‌دهند از فولیکول مو بیرون بزنند.
مطلب پیشنهادی: کاشت مو سر طبیعی با ترکم بالا چگونه است؟
راه های تقویت فولیکول مو و بهبود عملکرد آن:
برای تقویت فولیکول مو و بهبود عملکرد آن، میتوانید از روش‌ها و راهکارهای زیر استفاده کنید:
تغذیه صحیح: مطمئن شوید که رژیم غذایی شما شامل مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌شود. مواد غذاییی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، گوشت سفید، آجیل و تخم‌مرغ به عنوان منابع غذایی حاوی مواد مغذی برای رشد و تقویت موها مفید هستند.
مراقبت مناسب از موها: استفاده از محصولات مراقبت از موی مناسب، شامپو و محصولات حالت دهنده مو، مرطوب کننده و حفاظت از حرارت می‌تواند به بهبود عملکرد فولیکول مو کمک کند. همچنین، از مواجهه با عوامل مضر مانند حرارت زیاد، مواد شیمیایی تنش‌زا و آفتاب بیش از حد پرهیز کنید.
ماساژ پوست سر: ماساژ پوست سر با استفاده از انگشتانتان می‌تواند به تحریک جریان خون در نزدیکی فولیکول مو کمک کند و عملکرد آن را بهبود بخشد. این فعالیت می‌تواند به رشد و تقویت موها کمک کند.
استفاده از مکمل‌های مو: مصرف مکمل‌هایی که حاوی مواد مغذی مانند بیوتین، روی، روغن‌های غنی و اسیدهای چرب امگا-3 است، می‌تواند به تقویت فولیکول مو و بهبود عملکرد آن کمک کند. قبل از مصرف مکمل‌های مو، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
حتما بخوانید: گرافت مو چیست و تفاوت آن با فولیکول
فولیکول مو چگونه از بین میرود؟
در صورتی که قادر به مشاهده موهای رشد کرده از یک فولیکول نیستید، این نشانه‌ای بر عدم وجود آن فولیکول نیست. برای حذف فولیکول مو، لازم است که خون کافی را به پیاز یا ریشه فولیکول مو نرسانید.
در این حالت، فولیکول مو آسیب می‌بیند و در واقع می‌میرد. این فرآیند زمان طولانی می‌طلبد. همچنین، سلول‌های بنیادی که مسئول بازسازی فولیکول مو هستند، باید به طور کامل از بین بروند.
بنابراین، به نظر می‌رسد که این موضوع یک امید به شما می‌دهد، و آن هم این است که فولیکول مو به آسانی از بین نخواهد رفت و امکان احیای آن در بسیاری از موارد وجود دارد، مگر آنکه زخم عمیقی داشته باشید یا فولیکول‌ها به طور دائمی از بین رفته باشند.
نتیجه گیری:
فولیکول یا فولیکولار مو پاکت‌های کوچک در پوست هستند که مسئول رشد موهای سر، صورت و بدن ما می‌باشند. این فولیکول‌ها شرایط و وضعیت موها را تعیین می‌کنند. در واقع فولیکول مو دارای سه مرحله یا چرخه رشد( آناژن، کاتاژن، تلوژن) است.
همچنین برای تقویت فولیکول مو و بهبود عملکرد آن، میتوانید از روش‌هایی مانند تغذیه صحیح، مراقبت از موها، ماساژ پوست سر، استفاده از مکمل‌های مو، کاهش استرس و اجتناب از محصولات شیمیایی مضر استفاده کنید.
با رعایت این توصیه‌ها، میتوانید فولیکول موهای خود را تقویت کرده و عملکرد آن‌ها را بهبود بخشید و موهای سالم و قوی‌تری داشته باشید.
