تلوژن افلوویوم (Telogen Effluvium) نوعی از ریزش مو است که در آن تعداد زیادی از موهای سر در فاز خواب (تلوژن) قرار می‌گیرند. این نوع ریزش مو معمولاً بر اثر عواملی مانند استرس شدید، عفونت بدن، سقط جنین یا زایمان، تغییرات هورمونی و کاهش وزن شدید رخ می‌دهد.
مفهوم تلوژن افلوویوم به زبان ساده و علت ریزش آن:
تلوژن افلوویوم به زبان ساده بیایید پیچیدگی را شکست دهیم. تلوژن افلوویوم یک شرایط است که فولیکول های مو به‌صورت زودهنگام به مرحله تلوژن (استراحت) وارد می‌شوند و به ریزش موی زیاد منجر می‌شود. این مانند دکمه موقتی برای چرخه رشد موهای شما است.
علت‌های این نوع ریزش مو:
عوامل مختلفی وجود دارد که به این ریزش موی غیرمعمول کمک می‌کنند، از استرس فیزیکی و تغییرات هورمونی تا تغذیه نامناسب و بیماری‌های مزمن. درک این محرک‌ها اولین قدم در بازگرداندن کنترل است.
شناسایی ریزش تلوژن افلوویوم:
آیا هر نوع ریزش مویی تلوژن افلوویوم است یا چیز دیگری؟
همه ریزش موها یکسان نیستند. یاد بگیرید تلوژن افلوویوم را از سایر انواع ریزش مو تشخیص دهید. آگاهی، کلید اصلی حل مسأله به‌طور موثر است.
در تلوژن افلوویوم، موهایی که در فاز رشد قرار دارند به حالت خواب یا استراحت درمی‌آیند و سپس طی 3 تا 4 ماه به‌طور طبیعی بیفتند. این نوع ریزش مو معمولاً موقتی بوده و پس از مدتی موها دوباره رشد می‌کنند.
ریزش مو تلوژن افلوویوم تا کی ادامه دارد؟
این ریزش مو درمان ویژه ای ندارد و تنها کافی است عامل بیماری زا را کنترل کرد. معمولاً پس از 6 ماه موها دوباره رشد می‌کنند.
چگونه از این نوع ریزش مو جلوگیری کنیم؟
برای جلوگیری از این نوع ریزش مو، میتوانید به راهکارهای زیر روی آورد:
-
کنترل سبک زندگی:
- سعی کنید استرس را کاهش دهید و به تعادل روزانه خود رسیدگی کنید.
- از مطالعه، یوگا یا تکنیک‌های تنفسی برای کاهش فشارهای روحی استفاده کنید.
-
تغذیه مناسب:
- مطمئن شوید که رژیم غذایی شامل تمامی عناصر غذایی اصلی است.
- مصرف مواد غذایی حاوی آهن، ویتامین‌ها و مواد مغذی موثر برای سلامت مو را افزایش دهید.
-
حفاظت از موها:
- از حرارت زیاد از ابزارهای حرارتی مانند سشوار و اتو مو خودداری کنید.
- موها را ملایمانه بشویید و از مواد مراقبتی و نرم کننده ها استفاده کنید.
-
مراقبت از سلامتی عمومی خود:
- پس از کاشت مو از پزشک خود برای بررسی سلامتی عمومی و هر گونه مشکل پزشکی مشاوره بگیرید.
- درمان هر بیماری یا مشکل سلامتی زودتر می‌تواند از ریزش موها جلوگیری کند.
-
استفاده از راهکارهای خانگی:
- از روش‌های خانگی مانند ماسک‌های مو با مواد طبیعی برای تغذیه و تقویت موها بهره‌مند شوید.
- روزانه یکبار با آب گرم موهای خود را شستشو دهید و از شامپوهای ویتامیه استفاده کنید.
-
پیگیری مشاوره از طریق متخصص پوست و مو:
- اگر مشکل ریزش مو پابرجاست، با پزشک یا متخصص موها مشاوره کنید.
- تشخیص دقیق و درمان موثر نیاز به مشاوره حرفه‌ای دارد.
با اعتنای به این نکات و اجرای مراقبت های لازم، میتوانید تا حدودی جلوی این نوع ریزش موی خود را بگیرید. همچنین یک سری راه درمانی خوب برای این نوع ریزش مو پیدا کنید.
مطلب پیشنهادی: علت ریزش بعد از کاشت مو چیست؟
سؤالات متداول:
آیا تلوژن افلوویوم دائمی است؟
خیر، معمولاً یک شرایط موقت است که توسط عوامل مختلفی ایجاد می‌شود. هنگامی که علت اصلی حل می‌شود، رشد مو می‌تواند ادامه پیدا کند.
آیا استرس به تنهایی می‌تواند تلوژن افلوویوم ایجاد کند؟
هرچند استرس عامل مهمی است، اما تلوژن افلوویوم معمولاً نتیجه چندین عامل است، از جمله تغییرات هورمونی و بیماری‌های مزمن.
آیا غذاهای خاصی برای جلوگیری از این نوع ریزش مو وجود دارد؟
یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی از سلامت کلی مو حمایت می کند، اما هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که به طور کامل از تلوژن افلوویوم جلوگیری کند.
بعد از ریزش مو تلوژن افلوویوم چقدر طول می کشد تا موها دوباره رشد کنند؟
هنگامی که علت اصلی برطرف شد، موها معمولاً در عرض شش ماه شروع به رشد مجدد می کنند. صبر کلیدی ترین راه است.
آیا تلوژن افلوویوم می تواند هم مردان و هم زنان را به یک اندازه تحت تأثیر قرار دهد؟
بله، این سبک از ریزش مو می تواند افراد با هر جنسیتی را تحت تاثیر قرار دهد. محرک ها و تجربیات ممکن است متفاوت باشد، اما منحصر به جنس خاصی نیست.
نتیجه‌گیری:
در چهار چوب مراقبت از مو، تلوژن افلوویوم مانند یک مارپیچ است – یک چالش که قابل پیشگیری است. با دانش، اقدامات پیشگیرانه و دیدگاه کلی، میتوانید با این نوع ریزش مو خداحافظی کنید و مانند یک فرد با موهایی جذاب و سالم به زندگی ادامه دهید.
لازم به ذکر است که برای تشخیص دقیق این نوع ریزش مو حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
